Ein ganzheitlicher Lifestyle durch Yoga ist für mich der Schlüssel zu einem achtsamen Leben:
meine Yoga-Morgenroutine auf der Matte, Journaling, gesundes Kochen, das Leben nach meinem Zyklus, persönliche Weiterentwicklung, Selbstfürsorge mit ätherischen Ölen und die Beschäftigung mit Dingen, die mir Freude bereiten.
..sowie auch die Annahme, dass nicht alles perfekt sein muss, sondern auch ganz anders laufen darf.
Schließlich ist auch das Achtsamkeit: Wahrnehmen, wenn Grenzen erreicht werden, anstatt sie permanent zu überschreiten.
Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, dass Yoga mehr ist als die Übungen auf der Matte, schau gerne auf meinen Blogpost.
Danke liebe Sandra für diesen wundervollen Artikel. Genauso ist es. Und auch ich versuche mehr und mehr genau das zu leben. Alternativen für meine Gesundheit zu entdecken und zu spüren wie kraftvoll das ist. Unglaublich <3 Danke für dein Sein. Von Herzen, Stefanie
Liebe Stefanie,
so schön, dass Du auf DEINEM Weg angekommen bist. Es gibt so viele wunderbare Alternativen – wir dürfen nur immer wieder mutig sein, Neues zu probieren.
Herzensgrüße zurück,
Sandra 💛