Stress könnte also der Grund sein, warum Du unter Zyklusstörungen leidest, dass Dein Eisprung ausbleibt oder Du vor Deiner Periode unter starken Stimmungsschwankungen und Regelschmerzen leidest.
Natürlich lässt sich Stress nicht vermeiden. Außerdem ist das Stressempfinden sehr individuell. Wenn Deine Stressachse aber tendentiell erhöht ist, ist es wichtig, regelmäßig einen gesunden Ausgleich zu schaffen. Was Dir guttut, kannst nur Du selbst herausfinden. Ob Yoga, Tanzen, leichtes Jogging oder Workout - Bewegung sorgt immer dafür, dass gestauchte Energie wieder zum Fließen kommt und sich Anspannungen lösen können