Dein STABILE MITTE Paket

Gezieltes Beckenbodentraining mit Yoga hilft nicht nur nach der Schwangerschaft. Es unterstützt Dich auch bei Problemen mit Inkontinenz und bringt Dir durch gekräftigte Muskeln außerdem mehr Aufrichtung und Stabilität in einer Mitte. Ein stabiles Zentrum hat positive Auswirkungen auf Deine Haltung, Energielevel und Lustempfinden.
Dieses Paket umfasst 6 Termine.
Wie besprechen in einem 45 minütigen Vorgespräch, wo Du gerade mit Deinen Beschwerden stehst und wie wir Deinen Beckenboden bestmöglich stabilisieren können.

Die 5 Yoga-Sessions dauern jeweils 45 Minuten. Du lernst, Deinen Körper besser wahrzunehmen, Muskeln und Faszien zu trainieren und bewusst Verspannungen zu lösen. Dabei berücksichtigen wir in den Einheiten Deine aktuelle Zyklusphase.
Nach jeder Yogasession erhältst Du von mir individuelle Übungs-Anleitungen für Deine Beckenbodengesundheit, die Du regelmäßig für Dich üben kannst.
Das Paket kostet 489 €.

Schreib mich direkt per Email oder WhatsApp an, dass Du das LET IT FLOW- Paket buchen möchtest. Ich melde mich zeitnah bei Dir.
Die Plätze sind im Monat begrenzt, aber wir finden sicher eine gute Lösung für den Start.