About
Ich bin Sandra,
ganzheitliche Begleiterin für Frauen in Veränderung
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Ich bin Sandra,
ganzheitliche Begleiterin für Frauen in Veränderung
ÜBER MICH.
Mein bisheriges Leben mit all seinen Hürden hat mich lehren lassen, dass Körper und Geist eng miteinander verbunden sind. Stress im Beruf, jahrelange Probleme mit meinem Zyklus, die Diagnosen PCOS und Reizdarmsyndrom, ein Hörsturz und schwaches Immunsystem waren ein Zeichen, dass mein Leben immer leistungsorientiert und zielgerichtet sein musste.
Vor mehr als 12 Jahren bin ich zum Yoga gekommen, der inzwischen zu
meiner Lebensphilosophie geworden ist. In all den Jahren habe ich mich nicht nur von belastenden Beziehungen getrennt, sondern auch meinen sicheren Job aufgegeben und mich für eine längere Auslandsreise entschieden, die mit gesundheitlichen und persönlichen Herausforderungen einherging.
Mein bisheriges Leben mit all seinen Hürden hat mich lehren lassen, dass Körper und Geist eng miteinander verbunden sind. Stress im Beruf, jahrelange Probleme mit meinem Zyklus, die Diagnosen PCOS und Reizdarmsyndrom, ein Hörsturz und schwaches Immunsystem waren ein Zeichen, dass mein Leben immer leistungsorientiert und zielgerichtet sein musste.
Vor mehr als 12 Jahren bin ich zum Yoga gekommen, der inzwischen zu
meiner Lebensphilosophie geworden ist. In all den Jahren habe ich mich nicht nur von belastenden Beziehungen getrennt, sondern auch meinen sicheren Job aufgegeben und mich für eine längere Auslandsreise entschieden, die mit gesundheitlichen und persönlichen Herausforderungen einherging.
für mich ist Yoga ein ganzheitlicher Lebensweg.
Yoga ist meine Lebensphilosophie, die auf einem ganzheitlichen Wertesystem beruht.
Yoga ermöglicht es mir, eine Verbindung zu schaffen: zwischen mir, meinem Körper, meinem Denken und Handeln, sowie eine Verbindung zu meinen Mitmenschen und der Natur.
Yoga erlaubt mir, persönlich zu wachsen, mich im eigenen Rhythmus zu verändern und darin Vertrauen zu finden.
Yoga ist für mich eine Einstellung zum Leben, die mich Krankheit, Schmerz und alltägliche Herausforderungen akzeptieren lässt.
Yoga hält mich flexibel und in meinem Rhythmus – innerlich wie äußerlich.
Mein Yoga ist eine Kombination aus Bewegung, Bewusstseinsarbeit und Integration des Nervensystems. So lassen sich Veränderungsprozesse immer wieder ankurbeln. Denn zu verändern gibt es immer etwas, schließlich sind wir zyklische Wesen – wir Frauen nochmal mehr.
Yoga ist meine Lebensphilosophie, die auf einem ganzheitlichen Wertesystem beruht.
Yoga ermöglicht es mir, eine Verbindung zu schaffen: zwischen mir, meinem Körper, meinem Denken und Handeln, sowie eine Verbindung zu meinen Mitmenschen und der Natur.
Yoga erlaubt mir, persönlich zu wachsen, mich im eigenen Rhythmus zu verändern und darin Vertrauen zu finden.
Yoga ist für mich eine Einstellung zum Leben, die mich Krankheit, Schmerz und alltägliche Herausforderungen akzeptieren lässt.
Yoga hält mich flexibel und in meinem Rhythmus – innerlich wie äußerlich.
Mein Yoga ist eine Kombination aus Bewegung, Bewusstseinsarbeit und Integration des Nervensystems. So lassen sich Veränderungsprozesse immer wieder ankurbeln. Denn zu verändern gibt es immer etwas, schließlich sind wir zyklische Wesen – wir Frauen nochmal mehr.
Meine Expertise im Überblick
- Studium des Lehramts für Sonderpädagogik, LMU München
- Ausbildung zur Sprachtherapeutin für hörgeschädigte Kinder, Jugendliche und Erwachsene
- Ausbildung zur Montessori Pädagogin für Kinder und Jugendliche
- Ausbildung zur veganen Ernährungsberaterin bei Yoga Vidya
- Ausbildung zum Yoga Instructor (200UE), BTV, Augsburg
- Yoga-Aufbaustudium RYT Yin/Yang & 5 Elements (300UE), Trimurti, Indien
- Fertility Yoga Teacher Training, Bliss Baby Yoga
- Ausbildung zum ThetaHealing® Practitioner
- zahlreiche Weiterbildungen in der Frauen- und Darmgesundheit
- Seminare und Kurse zur Persönlichkeitsentwicklung, Mindset Coaching-Programme sowie persönliche Erfahrungen aus Therapie und energetischer Arbeit
- i. A. zum limitless-Coach, bei Bahar Yilmaz & Jeffrey Kastenmüller
Meine Expertise im Überblick
- Studium des Lehramts für Sonderpädagogik, LMU München
- Ausbildung zur Sprachtherapeutin für hörgeschädigte Kinder, Jugendliche und Erwachsene
- Ausbildung zur Montessori Pädagogin für Kinder und Jugendliche
- Ausbildung zur veganen Ernährungsberaterin bei Yoga Vidya
- Ausbildung zum Yoga Instructor (200UE), BTV, Augsburg
- Yoga-Aufbaustudium RYT Yin/Yang & 5 Elements (300UE), Trimurti, Indien
- Fertility Yoga Teacher Training, Bliss Baby Yoga
- Ausbildung zum ThetaHealing® Practitioner
- zahlreiche Weiterbildungen in der Frauen- und Darmgesundheit
- Seminare und Kurse zur Persönlichkeitsentwicklung, Mindset Coaching-Programme sowie persönliche Erfahrungen aus Therapie und energetischer Arbeit
- i. A. zum limitless-Coach, bei Bahar Yilmaz & Jeffrey Kastenmüller
Auf Grundlage meiner eigenen Erfahrungen habe ich yinflow.yoga® gegründet: ganzheitliches Yoga für die Frau – im Einklang mit dem eigenen Zyklus und der körperlich-mentalen Gesundheit. Körperübungen (Yoga Asanas), Meditation, Atmung, positives Mindset, stetiges Persönlichkeits-wachstum setzen sich in meiner Arbeit wie Puzzleteile zusammen, um als Frau ganzheitlich gesund zu sein und zu werden. Individuell unterstütze ich außerdem mit ätherischen Ölen und bioenergetischer Harmonisierung.
Denn mein Ziel ist es, dass jede Frau ein gesundes, erfülltes und leichtes Leben führen kann, das sie glücklich macht.
Ein gesunder Körper und Geist braucht den Ausgleich von Yin & Yang.
ÜBER YINFLOW.YOGA
Jede gesundheitliche Herausforderung ist ein Zeichen von negativen Stress.
Ist es nicht das Fühlen und Wahrnehmen, was wir verlernt haben in dieser schnelllebigen Zeit? Vor allem wir Frauen streben ständig danach, zu funktionieren, am Ende der Woche alle to-Do´s erledigt zu haben und sich um alles und jedem zu kümmern.
Das Yang-Prinzip dominiert unseren Alltag – eine Dysbalance entsteht.
Wenn wir zu sehr im aktiven Modus sind (Yang), können wir unseren eigenen Flow verlieren. Früher oder später antwortet unser Körper mit Symptomen: bei Frauen bspw. in Form von PMS, PCOS, Zyklusstörungen und anderen hormonellen Beschwerden. Auch unerfüllter Kinderwunsch oder ein Reizdarmsyndrom können bei Frauen häufig beobachtet werden.
Nähre den weiblichen Anteil, das Yin, in Dir, dann lässt sich ALLES positiv verändern.
Mit yinflow.yoga® findest Du zurück in den weiblichen Fluss des Lebens: ganzheitliches Yoga, mit dem Du Deinen eigenen weiblichen Zyklus besser kennen und verstehen lernen wirst. Denn die laufend hormonellen Veränderungen in Deinem Körper beeinflussen, wie Du Dich fühlst, wieviel Energie Du hast und wie gut gelaunt Du bist. Auf dieser Grundlage kommst Du wieder mehr ins Fühlen, findest Deinen eigenen Körperrhythmus und füllst Deine Reserven für Erholung und Ruhe (Yin). Du sorgst so dafür, Yin und Yang in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen, um körperliche Symptomatiken zu reduzieren oder gar loszuwerden. Durch Mindsetarbeit und alternative Unterstützungsmöglichkeiten kannst Du diesen Prozess nachhaltig intensiveren.
Auch DU kannst mit einem ganzheitlichen Ansatz und Bewusstsein Deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen.
Dabei unterstütze ich Dich gerne!
flow & shine,
Deine Sandra
Jede gesundheitliche Herausforderung ist ein Zeichen von negativen Stress.
Ist es nicht das Fühlen und Wahrnehmen, was wir verlernt haben in dieser schnelllebigen Zeit? Vor allem wir Frauen streben ständig danach, zu funktionieren, am Ende der Woche alle to-Do´s erledigt zu haben und sich um alles und jedem zu kümmern.
Das Yang-Prinzip dominiert unseren Alltag – eine Dysbalance entsteht.
Wenn wir zu sehr im aktiven Modus sind (Yang), können wir unseren eigenen Flow verlieren. Früher oder später antwortet unser Körper mit Symptomen: bei Frauen bspw. in Form von PMS, PCOS, Zyklusstörungen und anderen hormonellen Beschwerden. Auch unerfüllter Kinderwunsch oder ein Reizdarmsyndrom können bei Frauen häufig beobachtet werden.
Nähre den weiblichen Anteil, das Yin, in Dir, dann lässt sich ALLES positiv verändern.
Mit yinflow.yoga® findest Du zurück in den weiblichen Fluss des Lebens: ganzheitliches Yoga, mit dem Du Deinen eigenen weiblichen Zyklus besser kennen und verstehen lernen wirst. Denn die laufend hormonellen Veränderungen in Deinem Körper beeinflussen, wie Du Dich fühlst, wieviel Energie Du hast und wie gut gelaunt Du bist.
Auf dieser Grundlage kommst Du wieder mehr ins Fühlen, findest Deinen eigenen Körperrhythmus und füllst Deine Reserven für Erholung und Ruhe (Yin).
Du sorgst so dafür, Yin und Yang in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen, um körperliche Symptomatiken zu reduzieren oder gar loszuwerden.
Durch Mindsetarbeit und alternative Unterstützungsmöglichkeiten kannst Du diesen Prozess nachhaltig intensiveren.
Auch DU kannst mit einem ganzheitlichen Ansatz und Bewusstsein Deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen.
Dabei unterstütze ich Dich gerne!
flow & shine,
Deine Sandra
TRAU DICH UND GEHE NUN DEN ERSTEN SCHRITT!
TRAU DICH UND GEHE NUN DEN ERSTEN SCHRITT!
In meiner ganzheitlichen Status Quo Analyse beleuchte ich mit Dir verschiedene Lebensbereiche, die Dich aktuell belasten. Wir schauen, wie sich diese körperlich und seelisch bei Dir bemerkbar machen und welche Stellschrauben als erstes bei Dir zu drehen sind, damit Du wieder ganzheitlich gesund, zyklisch mit Dir verbunden und voller Leichtigkeit sein kannst.
Eine mit Musik untermalte Session rundet unser Gespräch ab und gibt Dir ein positives Gefühl für Deine weiteren selbstwirksamen Schritte.
In meiner ganzheitlichen Status Quo Analyse beleuchte ich mit Dir verschiedene Lebensbereiche, die Dich aktuell belasten. Wir schauen, wie sich diese körperlich und seelisch bei Dir bemerkbar machen und welche Stellschrauben als erstes bei Dir zu drehen sind, damit Du wieder ganzheitlich gesund, zyklisch mit Dir verbunden und voller Leichtigkeit sein kannst.
Eine mit Musik untermalte Session rundet unser Gespräch ab und gibt Dir ein positives Gefühl für Deine weiteren selbstwirksamen Schritte.