About
ÜBER MICH.
Hi, ich bin Sandra!
Begleiterin für ganzheitliche Frauengesundheit mit dem Schwerpunkt Zyklus, Darm und Mindset
- Studium des Lehramts für Sonderpädagogik, LMU München
- praxisinterne Ausbildung zur Sprachtherapeutin für hörgeschädigte Kinder, Jugendliche und Erwachsene
- Ausbildung zur Montessori Pädagogin für Kinder und Jugendliche
- Ausbildung zum veganen Ernährungsberater bei Yoga Vidya
- Ausbildung zum Hatha Yogalehrer (200UE), BTV, Augsburg
- Yoga-Aufbaustudium RYT Yin/Yang & 5 Elements (300UE), Trimurti, Indien
- Fertility Yoga Teacher Training, Bliss Baby Yoga
- Ausbildung zum ThetaHealing® Practitioner
- zahlreiche Weiterbildungen in der Frauen- und Darmgesundheit
- Seminare und Kurse zur Persönlichkeitsentwicklung, Mindset Coaching-Programme sowie persönliche Erfahrungen aus Therapie und energetischer Arbeit
Mein bisheriges Leben mit all seinen Hürden hat mich lehren lassen, dass Körper und Geist eng miteinander verbunden sind. Stress im Beruf, jahrelange Probleme mit meinem Zyklus, die Diagnosen PCOS und Reizdarmsyndrom, ein Hörsturz und schwaches Immunsystem waren ein Zeichen, dass mein Leben immer leistungsorientiert und zielgerichtet sein musste.
Durch die Auseinandersetzung mit meinem Körper, meinem Sein als Frau und mit meinem Mindset habe ich gelernt, selbst Verantwortung für meine Gesundheit zu übernehmen.
Vor mehr als 12 Jahren bin ich zum Yoga gekommen, der inzwischen zu meiner Lebensphilosophie geworden ist. In all den Jahren habe ich mich nicht nur von belastenden Beziehungen getrennt, sondern auch meinen sicheren Job aufgegeben und mich für eine lange Auslandsreise entschieden, die mit gesundheitlichen und persönlichen Herausforderungen einherging.
Für mich ist Yoga ein Lebensweg, der Körper und mentale Prozesse miteinander verbindet. Auf körperlicher Ebene unterstützen mich die Yoga Asanas meinen Körper flexibel und gesund zu halten, und gleichzeitig Wahrnehmung und Fühlen zu schulen. Das ist die Grundlage, um an inneren Blockaden zu arbeiten. Denn diese früh erworbenen negativen Glaubensmuster im Unterbewusstsein hinderten mich an meinem Gesundungsprozess. Deshalb ist Yoga fernab der Matte ein wesentlicher Bestandteil meiner Yogapraxis geworden, um auch innerlich flexibel, frei und in Balance zu sein – und damit meinen Heilungsprozess zu unterstützen
Die eigenen Erfahrungen führen zur Berufung.
Auf Grundlage meiner eigenen Erfahrungen habe ich yinflow.yoga® gegründet: ganzheitliches Yoga für die Frau – im Einklang mit dem eigenen Zyklus und der körperlich-mentalen Gesundheit. Körperübungen (Yoga Asanas), Meditation, Atmung, positives Mindset, stetiges Persönlichkeitswachstum setzen sich in meiner Arbeit wie Puzzleteile zusammen, um als Frau ganzheitlich gesund zu sein und zu werden. Individuell unterstütze ich außerdem mit ätherischen Ölen und bioenergetischer Harmonisierung. Denn mein Bedürfnis ist es, dass jede Frau ein gesundes, erfülltes und leichtes Leben führen kann, das sie glücklich macht.
ÜBER YINFLOW.YOGA
Jede gesundheitliche Herausforderung ist ein Zeichen von negativen Stress. Ist es nicht das Fühlen und Wahrnehmen, was wir verlernt haben in dieser schnelllebigen Zeit? Vor allem wir Frauen streben ständig danach, zu funktionieren, am Ende der Woche alle to-Do´s erledigt zu haben und sich um alles und jedem zu kümmern. Das Yang-Prinzip dominiert unseren Alltag – eine Dysbalance entsteht.
Yin = das weibliche Prinzip
Ein gesunder Körper und Geist braucht den Ausgleich von Yin & Yang.
Wenn wir zu sehr im aktiven Modus sind (Yang), können wir unseren eigenen Flow verlieren. Früher oder später antwortet unser Körper mit Symptomen: bei Frauen bspw. in Form von PMS, PCOS, Zyklusstörungen und anderen hormonellen Beschwerden. Auch unerfüllter Kinderwunsch oder ein Reizdarmsyndrom können bei Frauen häufig beobachtet werden.
Die gute Nachricht ist:
ALLES lässt sich positiv verändern.
Mit yinflow.yoga® findest Du zurück in den weiblichen Fluss des Lebens: ganzheitliches Yoga, mit dem Du Deinen eigenen weiblichen Zyklus besser kennen und verstehen lernen wirst. Denn die hormonellen, ständigen Veränderungen in Deinem Körper beeinflussen, wie Du Dich fühlst, wieviel Energie Du hast und wie gut gelaunt Du bist. Auf dieser Grundlage kommst Du wieder mehr ins Fühlen, findest Deinen eigenen Körperrhythmus und füllst Deine Reserven für Erholung und Ruhe (Yin). Du sorgst so dafür, Yin und Yang in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen, um körperliche Symptomatiken zu reduzieren oder gar loszuwerden. Durch Mindsetarbeit und alternative Unterstützungsmöglichkeiten kannst Du diesen Prozess nachhaltig intensiveren.
Auch DU kannst mit Yoga und einem bewussten Lifestyle Deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen.
Dabei unterstütze ich Dich gerne!
flow & shine,
Deine Sandra